Abnehmen ohne Verzicht auf Ihr Lieblingsessen?

Kämpfen Sie gegen Heißhunger? Wir haben die Lösung ...

Haben Sie auch oft das Gefühl, Sie verlieren den Verstand wegen des Heißhungers, Sei es auf Pizza oder andere Köstlichkeiten?

Heißhungerattacken sind normal. Nachdem sie sich eine Weile gesünder ernährt haben, werden die Heißhungerattacken immer seltener und manchmal verschwinden sie sogar so schnell wie sie gekommen sind. Manchmal können Sie sie aber einfach nicht loswerden.

Was zu tun, wenn der Heißhunger einfach zu groß ist?

Während einer Diät kämpfen viele Menschen gegen den lästigen Heißhunger, der einfach nicht verschwinden will. In diesem Fall ist es besser, dem Verlangen nachzugeben und zu essen, wonach Sie sich sehnen. Aber!

Ein paar Regeln:

  • Seien Sie ehrlich zu Ihnen zu sich selbst und übertreiben Sie es nicht, denn sind Sie immer noch auf Diät - mit einem bestimmten Ziel, erinnern Sie sich noch daran?
  • Wenn Sie schon dem Verlangen nach Ihrem Lieblingsessen nachgeben, achten Sie auf die Portionsgrößen.
  • Kombinieren Sie Ihre Schummelmahlzeit mit kalorienarmen Lebensmitteln wie nicht stärkehaltigem Gemüse.

So sieht es in der Praxis aus:

Salziges

Teilen Sie einen Teller in vier Teile auf:

1 - Nicht stärkehaltiges Gemüse

Ideal: Blattgemüse, Karotten, Sellerie, rote Rüben, Knoblauch, Zwiebeln, grüne Bohnen, Paprika, Gurke, Tomaten, Kreuzblütler (Blumenkohl, Brokkoli), Artischocken, Pilze

Portionsgröße: 2 Faustgrößen oder mehr, wenn Sie hungrig sind.

2 - Essen, nach dem Sie sich sehnen

Portionsgröße: Nur 1 Viertel des Tellers

Beispiele: ein Burger, ein Stück Pizza, Pommes, Pasta ...

Süßes

Teilen Sie eine Dessertschale in vier Teile auf:

1 - Gesundes Dessert

Ideal: fettarmes Eis, griechischer Joghurt, zerdrückte Avocado mit rohem Kakaopulver und Süßstoff, Beeren, Proteincreme, Hüttenkäse mit Proteinpulver

Portionsgröße: 1/2 der Schale

2 - Essen, nach dem Sie sich sehnen

Portionsgröße: Nur 1 Viertel des Tellers

Beispiele: Eis, Kuchen, Kekse, Milchschokolade ...

Reduzieren Sie die tägliche Kalorienaufnahme

Dank der innovativen Formel blockiert FatEliminator EXTREME bis zu 28%* der durch die Nahrung aufgenommenen Fette. Es wird eine gelartige Substanz gebildet, die der Körper nicht verdauen bzw. aufnehmen kann. Diese so gebundenen Fette werden dann ganz einfach aus dem Körper ausgeschieden.

Da die Fette zu den kalorienreichsten Makronährstoffen gehören, ist dies der effektivste Weg, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren.

*[Die Ergebnisse können von Person zu Person unterschiedlich sein. Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig, um Gewicht zu verlieren.]

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